时间：2025-08-04 00:04:54
性格并不是不能改变，可以通过创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素，来修正自己的性格，走出困境，实现直接、高效的成长转变。
性格的误解
很多人喜欢做各种人格测试比如 MBTI、大五、九型来了解自己。
但你需要性格测试是 自陈式的。我们的自我认识总在随着当前的关注点、环境和情绪而变动。
性格不是简简单单做一次性格测试就能知道的。性格不是固有不变的。它不是你的过去，更不是“本真”的你。你不是必须先寻找和发现自己的性格，然后才能开始活出自我。
这些错误观点尽管常见，却是谬论，会限制你作为人的潜能与自由。如果你之前陷入过这些文化神话中的任何一个，那么请放下它们，至少要质疑它们的合理性以及对你的人生和未来的影响。
当你看着自己或他人时，你看到的不只是一个不变的“类型”。相反，你看到的是一种身份认同、一段故事、众多往事、期待、文化等等。人是动态的。我们应该多一点同情与理解，少一些肤浅和评判。
你很快就会发现，你可以决定并创造自己的性格。性格是动态的、可塑的。当你理解了性格的原理和操控性格影响因素的方法时，你就能成为未来自我的导演。
基于目标，创造理想性格
性格的真相是，性格可以、应该也确实会改变。目标塑造身份认同，身份认同塑造行动，行动会塑造你现在和未来的性格。性格就是这样形成的。
成为一个有意识的人的关键。需要思考一下你自己的目标和雄心吧。
你人生中真正想完成什么？
你正在做的事情的终极意义是什么？
你为什么选择了 这件事？
你正在做的事情值得做吗？
你是否走在一条不通向任何地方的黄砖路？
即使你正在走向“某个地方”，你的眼界是否也太狭隘？
性格主要是由你的目标、身份认同和源于目标的行为塑造而成的。对大多数人来说，性格都是对人生际遇、环境和社会压力的反应，未经有意规划、扪心拷问和审慎选择。
当你有意识地对待自己的前途时，你就能成为想成为的人。
你只需要唯一的核心目标
在确定自己的使命时，你只需浏览一遍自己的所有目标，然后问自己：在这些目标中，哪一个能让我成为实现人生其他一切欲望所需要成为的那个人？这个问题的答案就是你的使命。
——哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）
花时间认真思考未来的自己、未来的境遇和未来的可能性之后，下一步就是思考让未来的自己成为可能的 单个核心目标或成果。
单个目标。
拥有多个目标不需要你专注，它反映了你的恐惧和缺乏决断。你需要单个核心目标。这个核心目标需要是可度量、可定义和可视化的。这个目标需要明确支持并有助于生活中的其他所有重要方面。收入目标的强大力量正在于此。如果你是写手，目标可能是阅读量或订阅人数；如果你是顾问，目标可能是支付高佣金的客户数量；如果你是跑步者，目标可能是马拉松比赛的成绩。
单个目标带来专注。专注带来动力。我 100 天行动 的核心原则就是一次一个目标。
根据研究最深入、最核心的激励理论之一的 期望理论（expectancy theory），高激励水平需要以下三点：
● 明确且迫切的目标或成果
● 有信心达成目标的路径或过程
● 对行动和成功的信念
没有目标就没有激励。研究还表明，没有目标也不会有“希望”。目标越明确、越可定义，路径和过程就越直接。在锻炼技能、学习知识、向目标前进的过程中，你会逐渐形成对行动和成功的自信心。你对目标的欲望会越来越强。最终，你会达成目标，你的整个人生也会发生改变。这时你就踏上了一个新的平台，然后从那里出发设定更远大的新目标。
每次重新设想未来的自己，努力达成超越自己的目标时，你都需要改变下列“性格因素”之一。
影响因素共有四个：
● 创伤。创伤可以将你困在过去，也可以激发巨大的转变与成长。
● 身份认同叙事。它指讲述的关于自己的故事，可以基于过往经历，也可以基于你想要的未来。
● 潜意识。潜意识会将你拉回稳态，但也可以通过情绪体验和属于未来自我的行为来不断提升。
● 环境。环境可以让你维持现状，也可以迫使你进步，成为一个新人。
除非你具有战略眼光，否则这四个因素就会将你困在重复、可预测的轮回中。你会有被困住的感觉，你会感觉改变很难，甚至不可能。但当你明白了如何控制和改变这些影响因素，你的性格就会发生突然的、必然的剧烈变化。
利用好他们会让你经历人生和性格的剧烈的、自主引导的改变。
转化创伤：重塑性格，不让过去决定未来
人之为人，内心难免有创伤。我们如果能转化创伤，那么在通往目标的路上就会势不可当。如果不能，那么我们的生活就会成为创伤的副产物。
创伤的一项基本特征是，它被单独挑出来，继而被内化，最后被回避。最初的情绪反应——消极而痛苦的，还可能是让人无力的——成了头脑中储存的记忆的过滤器。
健康的记忆会随着时间变化。人在成长，过去也会持续变化，在内涵与实际用途上延伸。
要想走出痛苦经历、向前进，你不能回避它们。你需要面对。在日记中记录和整理自己的想法和情绪很重要，也很有力。你可以将想法和感受从头脑中转移到纸面上。通过面对自己的情绪和负面感受，你就能改变它们。
你还需要外人的视角帮助你重新审视自己的经历。俗话说，“身在瓶中，不见标签”。共情见证者不是要给你提建议，而是为了你，专门坐下来听你说话，给你坦率表达自身感受的空间。这样一来，你的感受就可以转化了。如果要找共情见证者，专业心理医生会是一个好的选择。
最后，如果你的生活中有重要的人需要去原谅，或者需要与你或由你建立更深的联系，那就去吧，去聊聊吧。过去的感受很快就会瓦解和转化，快得让你惊讶。你会觉得自己才开始抬头呼吸，你都想不到自己之前的生活有多么窒息。
改写你的故事：创造新的身份认同
为了巩固新的身份认同，你需要按照新的身份认同开始行动，而不能沿袭过去的自己。心理学里有一个名词——自我信号显示（self-signaling），指的是行动反过来指示我们自己是谁。我们是通过行动来评判、衡量自身的。如果你改变了自己的行为，身份认同也会随之开始变化。
当你开始按照未来的自己行动时，你最终会成为那个未来的自己。你的性格会根据目标自行调整，你会具有你想要的品格、特征和境遇。
为此，你必须让未来的自己成为日常行为的新标杆。你必须为了未来的自己忍痛割爱，对那些属于当下自我的机遇和选择说“不”。
未来的自己是你的新标杆。
比如，如果你是一名演说家，出场费是5000美元。现在，把出场费提高到15000美元，对方不付就拒绝掉。宁愿坚持新标准被拒绝，也不苟且于旧标准。
渐渐地，你的潜意识会逐渐鼓起勇气，成为你的新常态。最后，新标杆会被另一个更高的标杆取代——而且不只是金钱方面的标杆。有时，新标杆会横向拓展，而不是纵向上升。让未来的自己成为当下思维与行为模式的新标杆吧。
提升潜意识：控制潜在驱动力
虽然我们常常认为记忆是抽象的心理活动，但记忆其实是 物理性的生理活动。你的身体就是你的过去的证据——是之前发生的所有事的具身性记忆
提升潜意识方法一：断食
休息和断食是最好的药。
——本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）
晚上六点以后断食是提升潜意识最有力的手段之一。既然身体就是潜意识，那么当你有目的地不让自己吃东西时，你就在真正重新设定自己的身体，让身体可以休息和恢复，而不是消化食物。
在身体允许的情况下，定期断食对明确和成为未来的自己大有裨益。断食期间，你的头脑会更清晰，与直觉联系更紧密。
提升潜意识方法二：定期做慈善
幸福感固然是好的，但捐款可以也确实会对你的潜意识带来有形的强大影响。捐款会向你自己发出一个强烈的信号：你是乐于助人的人。捐款行为能提升你的潜意识。你可以也应该将其用作一种开拓身份认同的工具。
你也应该将慈善捐款作为一种提升潜意识的手段。你付出的越多，你付出的能力就会越大。
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要想成为未来的自己，你必须在内心深处的潜意识层面转化自己。空怀愿望和偶然的悟见是不够的。你必须投入行动，产生高峰体验，转变身份认同，创造出自己的新“常态”。断食和捐款只是众多潜意识提升行为中的两种。
不要让过去的所作所为定义自己，你可以也应该被你未来的行为定义。不要被过去的经历定义，你可以也应该被你未来会创造出的高峰体验定义——高峰体验会让你从现在的自己变成你想要成为的人。
重塑环境：让所在环境与你的目标一致
如果你真的想成为未来的自己，那就需要创造出一个采用忽视策略的环境。想一想你现在接收到的种种不利于未来的你的信息。
自我检测
如何不依赖意志力就对这些信息保持无知？
你在人生中的哪些领域需要运用忽视策略？
你现在可以做出哪些能够消除决策疲劳的简单决定？
你现在对哪些不应该了解的事情有了解或过度了解？（想想消遣话题——对我来说是赛事分析和明星动态。）
你的世界中还需要消除哪些让你分心的事物或者你不想要的诱惑？
约束情形：逼自己一把，才能看到更多潜能
约束情形是为了清除你以前的自己，或者生活中无处不在的干扰因素。你在创造一种适合未来自己的情形，这种情形让你不得不现在就以未来的自己示人。
尽管常常会遭到你自己的抵触，在生活中加入约束情形却能确保你不偏离方向。约束情形需要有时间限制，从而激发帕金森定律（Parkinson’s Law）。这条定律的意思是，只要还有时间，人就会磨洋工。你给了自己一个期限，就不得不在期限前得出一些成果，否则就全白干了。
将约束情形嵌入生活的方法是建立更快的、责任重大的反馈回路。
对个人来说，环境是最强大、最重要的影响因素之一。如果你对改变自己和改变人生是认真的，你就必须改变自己的环境。
你是所处文化与情境的产物。你是你接收的信息和输入的产物。一切进入的东西——食物、信息、人、经历——都在塑造你。第一步，认识自己的情境及其对你的影响。第二步，有策略地处置自己的环境与情形。
不要让环境和境遇反映你的身份认同，而要设计自己的环境，让它反映未来的你。要让环境成为一股水流，推着你前进，而不是把你往后冲。
当你改变了自己的环境时，你的一切都会逐渐变化。你会开始拥有新的经历。你会有新的思想和情绪。你会结交新人。你会做新的事情。
你的身份认同与性格会发生变化。
《宝可梦 朱/紫》今日已经正式发售。作为全新的第9世代作品，同时也是《宝可梦》系列首次尝试开放世界的作品，本作在销量上取得了极为恐怖的成绩。
领取手机壳
当游戏剧情推进到桌台市后，可以在城市中轴线的一个阶梯上，看到一位说着“用手机占卜前世”的NPC。
如果同一个账号下拥有《皮卡丘/伊布》《剑/盾》《珍钻复刻》《阿尔宙斯》的存档，将可以领取对应的手机壳。
不过手机壳没啥用，也就是纯粹好看一点罢了
右摇杆拉远镜头
不过由于本作存在频繁且持续的掉帧问题，在部分场景下拉远镜头，可能会导致掉帧更加严重，或是产生3D眩晕的生理不适感。
领取神秘礼物
当游戏进度到达平碟镇的第一个宝可梦中心后，即可解锁“神秘礼物”功能。
按X键选择右侧的“宝可入口站”，点击最下方的“神秘礼物”，选择“通过互联网接收”，即可获得游戏早期购入特典——“已学会飞翔的皮卡丘”，在太晶化后属性会变成飞行系。
2023年2月28日之前皆可领取这只皮卡丘。
购买数字版的玩家，在eShop购买/兑换后的结算页面，会获得一个兑换码。如果当时没有记下来也不要紧，可以在该账号绑定的邮箱内找到。
使用该兑换码可以获得一些“垃圾小道具”。这些道具只有在游戏初期稍微有点用处，到后期既不缺伤药又不缺钱，大多数东西都用不到了。
所以大家记得尽早领取，为游戏初期的冒险提供一些便利。
但购买实体版的玩家，似乎就没有什么额外的游戏内特典了。
御三家
本作依旧有“薄荷”道具的存在，虽然不会直接改变宝可梦的性格，但可以将宝可梦的能力变化调整为自己想要的性格。
因此御三家只需要在选择之前关闭自动存档，并手动保存一次，之后用SL刷到自己想要的性别即可，毕竟这个改不了。而性格反正可以后天修正，可以不用太在意。
本作御三家已经确认锁闪，即不可能刷出闪光（异色），因此大家也不用过多尝试。
另外，听玩得快的小伙伴说，似乎在中后期的地图上，可以抓到野生的御三家，这次御三家终于不是神兽级别的稀有度了
野生宝可梦的刷新
本作中的所有宝可梦均为明雷，会在玩家切换区域时刷新。每当玩家移动到屏幕中央出现当前所在道路/区域名字时，就说明区域已经切换了。
想要针对性格或性别刷野生宝可梦，可以利用这一机制。
方向键的功能
本作的UI上并没有标注出十字键的功能，但其实每个按键都对应一个实用功能。
上键可以使用肢体动作、右键可以查看通知、下键可以打开相机APP、左键则可以随时随地更改自己的穿搭甚至改变妆容。
另外，本作虽然支持换装，但似乎只有四季的校服可以换……毕竟是学生，只能穿校服也可以理解就是了
瞄准并投球
在野外按住ZL键可以瞄准宝可梦，然后按ZR可以投球进入对战。
这对于一些距离较远，或是位于树上的宝可梦会非常实用。
训练家对战
由于本作采用了开放世界的设计，因此野外的训练家不再是对上眼神强制进入对战，而是需要玩家主动凑上前，对话后才会进入对战。
也正因为如此，许多玩家可能一路上就干脆跳过这些NPC训练家，直接冲主线了。但这么做的结果显而易见，无论是三条故事线中的任何一条，宝可梦等级不够的话，想要推进会非常吃力。
因此如果你不是和《阿尔宙斯》那样，没事到处抓一大堆宝可梦的话，前期看到NPC一定记得对战，不仅拿点经验，赚到的钱在前期也挺重要的。
图鉴奖励
虽说本作开图鉴的优先级没有《阿尔宙斯》那么高，但游戏还是保留了完成图鉴的奖励。并且现在不需要找NPC领取，打开图鉴后，按X即可查看图鉴报酬和进度。
不要尝试奇怪的走位
本作目前存在大量的物理碰撞检测、镜头切换、角色站位逻辑等方面的bug，即使是正常游玩，也可能出现角色卡墙、掉入地图内部等情况。
虽说游戏保留了一定的监测机制，当玩家持续出现跳水、坠落等情况时，会强行送回精灵中心门口，目前也没有出现彻底卡死、坏档等案例。但在官方修复这些问题前，还是建议大家尽可能不要尝试一些奇奇怪怪的走位，以避免自己成为那个大冤种。
内置储存？
目前流传一种说法，表示将数字版游戏转移至NS的内置储存，可以避免游戏的卡顿问题。
诚然，内置储存的读取速度，比外置储存卡和卡带都要更快，在不少游戏中都会有明显的提升。
当然，如果你的内置储存空间富足，那有这么一丁点的提升也不算坏事
用户评论
想问问性格修正能提升到多高呀？我的宝可梦好像一直打不过...
有10位网友表示赞同！
听说性格修正可以大幅提高属性，是吧？
有8位网友表示赞同！
之前没太懂性格修正，怎么才能让宝可梦的性格更好?
有11位网友表示赞同！
有推荐哪些性格更适合哪种类型的宝可梦吗？
有18位网友表示赞同！
口袋妖怪性格修正是很有用的技能啊！可以让我训练起来更轻松。
有6位网友表示赞同！
我一直想知道如何了解我的宝可梦的性格类型。
有20位网友表示赞同！
口袋妖怪的游戏就爱玩性格修正，感觉把每个宝可梦都调成完美属性真是太棒了！
有9位网友表示赞同！
有没有什么技巧可以快速提升宝可梦的性格？
有16位网友表示赞同！
最近在练一只新的宝可梦，不知道它的性格怎么样合适...
有7位网友表示赞同！
听说性格修正对PVP战法的发挥很关键，是真的吗？
有19位网友表示赞同！
口袋妖怪世界里哪些宝可梦的性格比较难修改呢？
有13位网友表示赞同！
请问性格修正的方法有哪些?
有8位网友表示赞同！
想了解一下不同性格类型对宝可梦的实力的影响。
有13位网友表示赞同！
我听说可以利用一些道具来提高宝可梦的性格特性，是真的吗？
有19位网友表示赞同！
口袋妖怪游戏里性格修正的机制是不是很复杂?
有10位网友表示赞同！
有没有什么游戏攻略网站专门介绍口袋妖怪性格修正？
有18位网友表示赞同！
想在游戏中培养一只完美属性的宝可梦，这需要多长时间才能完成？
有6位网友表示赞同！
为什么一些宝可梦天生就有不错的性格呢？
有11位网友表示赞同！
性格修正对新手玩家来说比较难理解吗？
有9位网友表示赞同！
口袋妖怪性格修正是不是能改变宝可梦的外观?
有7位网友表示赞同！