时间：2025-07-22 20:03:12
减肥，就是控制饮食和坚持运动，为了达到更好的减肥目的，不仅能够瘦下来还能够塑造肌肉身材的线条感，那么对于运动的选择也就有了一定的要求。
一开始很多人减肥会选择跑步，虽然跑步的燃脂效果也不错，但是跑步的时间比较长，减肥的周期也相对较长，瘦下来后并不能够塑形，相对于跑步，还有另外一种运动方式，它的运动效果远远超过于跑步，也是健身圈中排名第一的燃脂运动，那就是拳击。
如果你对拳击还不是很了解，相信你看过贾玲的电影，看到贾玲的蜕变后，拳击能够带来的好处，不仅仅只是身材上的改变，还有个人和身心，身体上的改变。
拳击看起来似乎很粗暴，但是当你真正地融入拳击后你会发现，拳击给我们带来的好处实在太多了。
1，想要学会拳击，前期的准备运动就足够让你变得自律了。当身材肥胖的你想要学会拳击，那么首先就是要降低体脂率，那么拳击在训练过程中，就可以让你达到非常好的燃脂效果，拳击这项运动，刚开始训练不到几分钟就可以让你爆汗淋漓，分解脂肪消耗大量的热量。
2，拳击能够锻炼到你的四肢，让你的身体协调性更好，让你的身体稳定性更强，提高你的身体灵活性，让你身体的敏捷性更强了。你会发现坚持拳击后你的身体反应能力大大地提升上来了。
3，拳击能够塑造肌肉身材曲线，在运动的过程中，拳击需要更多的肌肉力量才能够达到达到更好的拳击效果，所以这个过程就是力量训练的过程，在不断地进行负重引体向上，HIIT间歇训练，硬拉，推举，杠铃训练的过程中，自身的肌肉力量得到了大大地提升，让你在拳击训练过程中表现更加，而肌肉含量的增长，加快了身体的代谢水平，促进身体的燃脂，身材的肌肉线条越来越明显，达到瘦身塑形的效果。
4，拳击更锻炼个人的意志，坚持拳击后可以提高个人的耐性和耐力，最主要的是个人的爆发力，相对于大多数的运动而言，拳击的运动效果要更好，训练强度也较大，这也决定了它的燃脂效果和运动效果都要比其他的运动好得多。
5，拳击运动的高强度训练，能够让身体的抵抗力和免疫能力得到提升，特别是关节部位的保护和提升，身体柔韧性的增强，促进个人骨骼密度的提升，让你能够一直保持着精力满满，活力充沛。
拳击对于男生来说，能够更好地提升男性个人的雄性魅力，而对于女生来说最大的好处并不是塑形燃脂，而是大大地提高了女生们的安全感。
1、教程里面的重袋，跳绳和双头袋可以无限刷属性，刷超级专注。
2、不推荐新人快速过洲图。虽然开了新的洲图可以获得很多奖励，但是你的训练费用也会大幅度上涨。(第一幕500，第二幕1400，第三幕2000，第四幕2500)，快速过图会导后期升级难度大。最佳方案是第一幕刷属性点。
3、刷属性优先推荐耐力，其次是力量。血和速度差不多就行。首推耐力的主要原因是，你可以通过第一幕的训练直接刷满超级专注。为什么推耐力呢，因为对方格挡的话，你可以用三次刺拳破防。所以，开场你可以打完一管耐力条破防，切专注持续几秒无限耐力，专注消失后还有一管耐力。几本保障开局20秒KO对方。(KO概率可能是根据你的力量计算的)。基本上可以保证9成胜率。
4、对方使用超级耐力的解法：
(1)挨第一下，开超级耐力反击，可以解除自身全部debuff，并且让对方进入晕眩。//强力推荐
(2)特殊技能拖时间。
(3)搂抱拖时间
(4)后撤步，注意别卡角落。
5、对方使用特殊技能解法：
(1)后撤步//攻击范围内，特殊技能和蓄力攻击是无法闪避的。
(2)搂抱
6、关于开卡问题。金银铜卡中可以开出“奖励三张抽奖卡”，该抽奖卡均为金卡，可以无限刷。不满意可以花钱重抽，你懂的。
用户评论
想看真拳2新游戏的玩法介绍和技巧分享。
有5位网友表示赞同！
终于来了！我一直都在等真拳2攻略啊，希望能详细一些。
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高手们的实战经验太重要了！这个攻略里有没有比较实用的招式讲解？
有11位网友表示赞同！
希望有关于新手入门、装备选择和升级路线的攻略，我刚开始玩真拳2不太懂。
有7位网友表示赞同！
真拳1的攻略我一直用到现在，盼望着真拳2的攻略能够快点出来！
有13位网友表示赞同！
想知道真拳2在哪个平台上发布？可以预购吗？
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看介绍说真拳2画面更加逼真了，希望攻略里也提到一些战斗技巧和战略。
有18位网友表示赞同！
很期待看大家分享真拳2游戏里的不同角色实力对比！
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真拳系列很喜欢就是太难了，希望能有详细的攻略帮我通关！
有19位网友表示赞同！
可以分享一下真拳2的游戏难度吗？新手是不是可以玩？
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真实拳击的战斗系统真的很有特点，希望能详细看到攻略里的解析！
有9位网友表示赞同！
我想了解真拳2有没有在线对战的功能，能不能和朋友一起玩？
有18位网友表示赞同！
希望攻略里能有一些游戏技巧分享，比如怎么躲避敌人的攻击？
有18位网友表示赞同！
我想知道真拳2的角色个性特点是什么 ，攻略里会有介绍吗？
有12位网友表示赞同！
真实拳击的画风我很喜欢，希望真拳2也能延续这种风格！
有17位网友表示赞同！
真拳系列的游戏非常精彩，一直在寻找新的攻略信息！
有6位网友表示赞同！